Egy kis ízelítő a hatha jóga oktatóképzünk anyagából - Gyöngyvér a tevepóz helyes, biztonságos gyakorlását mutatja meg, számos variációval és módosítási lehetőséggel.

A hatha-jóga egy olyan újszerű gyakorlási rendszert mutat be, ami a védikus és tantrikus hagyományokkal szemben egy mindenki számára nyitott empírikus, azaz saját tapasztalatokra épülő út.

Haladóbbaknak szóló gyakorlás, ami a táncos pózra készíti fel a csípőt és a vállat. Tedd a matracod a falhoz, mert sok rávezető gyakorlathoz fogjuk használni a falat.

3 perc elméleti bevezető az elongáció, azaz a gerinc neutrális helyzetének tudatosításához. Gyakorlati anatómia Gyöngyvérrel laikusoknak és oktatóknak.

A földüdvözlet nevű gyakorlatsor segíti a nyugalom és a stabilitás elérését.

Segítünk a kezdő lépéseknél! Vállalj heti 3 x 10 perc gyakorlást, mi pedig megmutatjuk a legegyszerűbb eszközöket, amik segítenek!